Зрение

Я пробовал просто почаще (часа 3-4 в сутки) ходить без очков. Немного улучшалось.

Начиная с седьмого коммента (мой) идет обсуждение очков для компьютера (чтобы глаза не уставили)
Это не реклама, скорее больше совет, если загляните по ссылке, увидите что сообщество делится впечатлениями по поводу комп. очков.
У меня зрение немного восстановилось, а глаза перестали утомляться, чего и вам советую

Сделал лазерную коррекцию.
Уже после коррекции стал делать гимнастику для глаз, чтобы зрение повторно не село.

Я думал на счет операции - но она не исправляет близорукость, а только корректирует зрение, точно так же как линзы и очки. Получается близорукость, т.е. вытянутость глазного яблока, уже никак не исправить?

http://medstyleplus.ru/product_info.php?cPath=64_150&products_id=820&osCsid=f47cfa51ce4764388252fa16­476d8cb1
у меня такие, реально помогают.

Не будьте дураками, зрение не восстанавливается.
Точнее, от близорукости никак не избавиться.
Но так хочется верить в чудо.
Потому продавцы "чудес" и процветают.
Попробуйте еще свою мочу пить, оно, говорят, почти от всего лечит.
Хотя бы бесплатно.

Конечно, варианты есть, например, если поняли, что зрение стало падать (7-9) лет, то меняйте образ жизни,
становитесь охотником. Не фокусируйте взгляд перед своим носом, а фокусируйте вдалеке, на движущемся объекте,
например, на бегущем сайгаке или зайце, которого вы планируете заохотитть. Если вынуждены 10-30 минут что-то читать, то, по крайней мере, делайте это стоя. И несколько десятков минут в день, не больше.Если все условия сумеете соблюсти, то ваше глазное яблоко не деформируется в стандартное близорукое лет до 35-40.Потом увы, у большинства, развивается уже дальнозоркость.
Все эти громко разрекламированные с большой помпой улучшения связаны с ВРЕМЕННОЙ усиленной нагрузкой на глаза, а потом избавление от неё. Т.е. если вы за компом год сидели ежедневно по 30-40 минут, а затем неделю по 12-16 часов, то ваше зрение ухудшится. Вы делаете гимнастику, принимаете чудо-препараты, но главное - перестаете пялиться в темноте на экран по эти 16 часов в сутки, тогда да, ваше зрение вернет былую зоркость и ясность.
А так, в стандартной обстановке, из-за генетической предрасположенности, глазное яблоко необратимо меняется.
По слухам, у снайперов зрение остается отличным до самой глубокой старости. Итак, находим методички подготовки снайперов изучаем:(суть, смотрим вдаль, запоминаем, отворачиваемся, партнер что-то меняет, мы опять смотрим и определяем: что изменилось). И понимаем, что это образ жизни охотника.
Чтобы оставаться конкурентным программистом 1С нужно: еще до того, как зрение село, работать с монитором, расположенным
на расстоянии нескольких метров от вас в хорошо освещенном помещении. Стоя, а лучше двигаясь, например на беговой дорожке.

У тех же, которые в 7-9 лет, т.е. в начальной школе, зрение не упало, даже при интенсивных занятиях, нет генетической предрасположенности к близорукости. И чтобы посадить зрению -нужно очень постараться.

Ещё монитор не плохо бы хороший купить, и настроить его правильно. Так же настроить раскраску кода. Убрать ядовито синий цвет и ярко белый фон. Синий сместить к серому спектру, а белый фон модулей сделать цветом фона форм. Глаза намного меньше устают.
И в мониторе уменьшить синий цвет в настройках.

Как вариант: курить. Только на улице. Если не куришь, то перерыв сделать трудно, очень запросто можно просидеть за монитором множество часов, особенно, если работа "прет". Зверь же, сидящий в каждом курильщике, обязательно вынудит сделать перерыв. Как правило, каждые 40 минут организму курильщика требуется новая доза никотина. Ни в коем случае не курите за монитором.
Когда курю, делаю перерывы на перекур каждые 1.5, 2 часа. Если не курю, то перерывы делать никак не получается, частенько по 4 часа сидишь (блок времени до обеда и блок времени после обеда) и вечером глаза чертовски уставшие.
На обеде - 1 час обязательно гуляйте. Это уже не только программерам, а всем сидящим работникам. Кровь в тазу нужно немного разогнать, иначе проблемы с функцией воспроизводства, как у мальчиков, так и у девочек :).

Как я уже говорил, я люблю настольный теннис. Буду только рад, если больше людей начнут в него играть. По любым причинам :)
Так что врачам однозначно респект. А с потолка берут или нет - вполне могут и с потолка. Шарик прыгает туда-сюда? Прыгает... Глазами типа следишь? Вроде да... Значит, тренировка для глаз! Логично же? Сильно сомневаюсь, что кто-то проводил серьезные исследования и собирал статистику по этому вопросу.

Тем кто не курит начать? :) Нет, конечно. Пейте чай на кухне каждый час. Ещё раз, не за компьютером, а в другом месте, куда нужно переместить тело рыхлое свое. Пусть это будет масюсенькая чашечка, на пару глотков. Но вот беда, оторваться для перерыва на чай некурящему труднее, чем на перекур курильщику.

И да, поменьше верьте всяким дипломам. Все эти звания, дипломы и почетные членства - банальная фаллометрия.
Классика: ковчег построил любитель, а "Титаник" - суперпрофессионалы.
Не зря же дипломированные врачи сотнями лет в кровь бьются с народными целителями (знахарями, лекарями, костоправами). Те-то, людей лечат,зачастую безвозмездно, а врачи-то деньги зарабатывают.
Ну и про программистов то же самое. Больше всего самых красивых дипломов видел в офисе первый бит, и на форумах их ругают очень много, мол, денег содрали кучу, а нифига не сделали.

Ты это, того - не перегибай. Фаллометрия это само собой, но и обесценивать подтверждающие документы тоже не надо. Да, это не гарантия качества, но шансы повышает.
Про ковчег только сказка есть и айсберга в ней не было.
Про целителей - нечестно :) У настоящих по слухам встроенная функция МРТ и прямой инфоканал в ноосферу. Куда ж против них обычному смертному, пусть и с дипломом.
А деньги сдирали и нифига не делали стопудово не те программисты, что дипломы зарабатывали.

Гимнастика превыше всего, но и витамины конечно же))) Думаю, что это касается не только глаз, но и спины и вообщем)

Я вот делаю гимнастику для глаз - хорошая штука, главное не лениться. Думаю сейчас у многих от компьютеров зрение упало, и стоит вопрос как сохранить зрение. Ничего сложного нету, просто систематически нужно заниматься собой. Свою методику брала отсюда http://oglazah.com/voprosy-vrachu/kak-sokhranit-svoe-zrenie.html , почитайте рекомендации по сохранению зрения, там много полезного для себя вычитала

В последние два года зрение резко просело. Сижу за монитором по 16 часов порой. Стали расплываться очертания предметов. В общем две недели каждый день делал упражнения для глаз. Да результат был и приличный. Но как только перестал сразу все вернулось на круги своя. Еще и точки появились и паутинки. Вроде как ДСТ началось, а это не здорово в 37-мь лет.
Делайте упражнения, реально помогает!

Окувайт говорят неплохие витамины, правда дорогие.
Гимнастика в любом случае играет роль, не только для глаз. При наличии остеохондроза шейного отдела, связанного с нарушением кровоснабжения мозга - так же могут страдать глаза.
Поэтому гимнастика наше все. И провести выходной день не на диване, а с физнагрузками в разумных пределах, то хуже всяко не будет)

Ага, берите пример с Горбачева М.С.
Каждое утро совершает неспешную пешую прогулку продолжительностью не менее 40 минут. Скоро будет 90 лет.
Несмотря на ужасные стрессы. А именно:
Рос до руководителя величайшей страны планеты, почитай, их два таких было, он и президент США. Оно здоровья не особо прибавляет.
Затем его скинули с пьедестала.
Затем потеря любимой жены.
Плюс чудовищная ненависть и презрение подавляющего количества граждан бывшего СССР.

Не в коем случае не перебарщивайте с нагрузками. Наглядный пример - Турчинский Владимир.

А я сдался и ношу контактные линзы. Сколько той жизни...

С подозрением отношусь к лазерной коррекции. Это ж тоже не лечение. Плюс там ограничения есть по применению. Ну и еще ряд вопросов.
С линзами как-то спокойнее. Привык и ходишь себе с тем же эффектом.

Мне понравилась книга:

Хаксли Олдос — «Как исправить зрение»

Написано человеческим языком. Без профессионального сленга. Без фанатизма.


Сам попробовал. Польза есть. Только хватило на месяц...
Ну не чего попробую еще раз.

Я вот тоже сделал лаз.коррекцию, но у меня врожденный астигматизм + возраст берет свое , конечно с месяц все это изучал , читал на разных форумах, прошел обследование в двух клиниках (институт им.Федорова и Эксимер) . Результат есть , но резкого положительного эффекта как у многих у меня не было. Только через пару месяцев стал замечать что не различал раньше. Но народ в клинике после операции (делал фемто лазик) очень хорошо отзывался - 6, -8 сводили к 1

Нужно делать перерывы в работе, стараться не забывать. Еще я пью витамины, муж сделал коррекцию зрения - исправил близорукость. Сразу же вылезла дальнозоркость, ему 40. Так что с идеальным зрением походить не удалось

Привет, я работала по методам Норбекова, делала палминг, массаж Ляпко. Удавалось скинуть 1 диоптрию. Нужно терпение и вера, это точно, а так хороши все методы.
У меня есть еще несколько советов в видео по ссылке.
https://www.youtube.com/watch?v=fxchfkhs9G0&t=12s