Зрение

1. Igor Gorbachev (Leits) 1 30.09.16 11:45 Сейчас в теме
Думаю на форуме не мало людей, страдающих близорукостью, к коим отношусь и я.
Кто-нибудь восстанавливал зрение тренировками(метод Бейтса и т.п.) или это все выдумки?
Ответы
2. DenisCh Гейтс (DenisCh) 30.09.16 11:47 Сейчас в теме
Я пробовал просто почаще (часа 3-4 в сутки) ходить без очков. Немного улучшалось.
3. Evgeniy Nikolaenko (DrBlack) 17 30.09.16 12:12 Сейчас в теме
Начиная с седьмого коммента (мой) идет обсуждение очков для компьютера (чтобы глаза не уставили)
Это не реклама, скорее больше совет, если загляните по ссылке, увидите что сообщество делится впечатлениями по поводу комп. очков.
У меня зрение немного восстановилось, а глаза перестали утомляться, чего и вам советую
4. Сан Саныч (herfis) 54 30.09.16 12:13 Сейчас в теме
(1) Leits, Нужно чтобы глаза полноценно работали значительную часть дня (вдаль, вблизь, перефокусировка и т.п.). Эпизодических упражнений, ИМХО, недостаточно для положительного прогресса, если основная работа за компом. Но лучше делать, конечно. Как минимум, это замедлит падение и поможет закрепиться на каком-то уровне. Но радужных иллюзий лучше не иметь, чтобы не разочароваться. Интенсивные курсы с разнообразными упражнениями практикуются в офтальмологических клиниках. Как правило, заметное улучшение после них всегда есть. Но, как правило, временное. Это как бороться с лишним весом делая зарядку по утрам. Можно даже получить какой-то эффект. Но реально может помочь только радикальное изменение режима питания.
5. Игорь Полосков (ipoloskov) 30.09.16 12:29 Сейчас в теме
Сделал лазерную коррекцию.
Уже после коррекции стал делать гимнастику для глаз, чтобы зрение повторно не село.
6. Сергѣй Батанов (baton_pk) 203 30.09.16 12:35 Сейчас в теме
(1) Leits, помогает, но этим действительно надо плотно заниматься.

Когда занимался, в среднем по диоптрии в год сбрасывал, как перестал заниматься - тут же всё на место вернулось :(. Тратил в среднем по часу в день: 15 минут утром, 15 днём, и по полчаса вечером.
7. Igor Gorbachev (Leits) 1 30.09.16 13:22 Сейчас в теме
Я думал на счет операции - но она не исправляет близорукость, а только корректирует зрение, точно так же как линзы и очки. Получается близорукость, т.е. вытянутость глазного яблока, уже никак не исправить?
8. Игорь Полосков (ipoloskov) 30.09.16 13:32 Сейчас в теме
(7) Leits, не понял, что вы имеете в виду, но лучше всего вам пройти обследование в любом центре коррекции.
Операция исправляет близорукость до -15, дальнозоркость до +5, астигматизм.
Я делал в "Эксимер" на Марксисткой. У них также есть отделение консервативного восстановления (без операции), возможно вам будет интересно именно это.
9. anry mc (AnryMc) 709 30.09.16 14:09 Сейчас в теме
(1) Leits,

Я уже 2 раза вытягивал... Как называется не знаю, т.к. ознакомился с методом очень давно (Там посмотреть в даль -близко, влево - право, вверх - вниз,...)

Плюс ел спирулину с черникой - выпускали в Архангельске (во вс\яком случае мне оттуда присылали)...
10. Igor Gorbachev (Leits) 1 30.09.16 14:09 Сейчас в теме
(8) ipoloskov, операция не исправляет близорукость, в которой режут/выпаривают роговицу для нормального формирования изображения на сетчатке. Вопрос в исправлении именно близорукости тренировками
11. Igor Gorbachev (Leits) 1 30.09.16 14:11 Сейчас в теме
(9) AnryMc, какоие были показатели до и после? и за какое время?
12. Алекс Кон (alex-l19041) 7 30.09.16 15:01 Сейчас в теме
(9) AnryMc,
ел спирулину с черникой
- (не реклама) я уже несколько раз, с перерывом год - два, принимал драже с черникой от тенториум. Эффект дает.
13. Алекс Кон (alex-l19041) 7 30.09.16 15:02 Сейчас в теме
(9) AnryMc,
Как называется не знаю
- поищите видео-уроки профессора Жданова. Я уже несколько лет делаю гимнастику для глаз по его методике.
14. Иван Сусанин (IvanSusanin) 01.10.16 00:22 Сейчас в теме
15. anry mc (AnryMc) 709 03.10.16 09:12 Сейчас в теме
(11) Leits,
Чаще ослабление зрения происходит от атрофии мышц. Хотя говорят что может помочь и при физиологических изменениях из-за улучшения кровоснабжения от гимнастики.

Я делал гимнастику 5 раз в день по 1 минуте гдето месяц. Спирулину ел месяца три (месяц до, во время и месяц после).
16. Владимир Кривотулов (Onwardv) 03.10.16 10:07 Сейчас в теме
Не будьте дураками, зрение не восстанавливается.
Точнее, от близорукости никак не избавиться.
Но так хочется верить в чудо.
Потому продавцы "чудес" и процветают.
Попробуйте еще свою мочу пить, оно, говорят, почти от всего лечит.
Хотя бы бесплатно.
17. Сан Саныч (herfis) 54 03.10.16 11:12 Сейчас в теме
(16) Onwardv, При миопии слабой степени вполне можно сохранять остроту зрения и не давать миопии прогрессировать. И упражнения в комплексе со сбалансированным питанием тут вполне работают. Чудес не бывает, но и демотиваторы тоже ни к чему.
18. Владимир Кривотулов (Onwardv) 03.10.16 11:50 Сейчас в теме
Конечно, варианты есть, например, если поняли, что зрение стало падать (7-9) лет, то меняйте образ жизни,
становитесь охотником. Не фокусируйте взгляд перед своим носом, а фокусируйте вдалеке, на движущемся объекте,
например, на бегущем сайгаке или зайце, которого вы планируете заохотитть. Если вынуждены 10-30 минут что-то читать, то, по крайней мере, делайте это стоя. И несколько десятков минут в день, не больше.Если все условия сумеете соблюсти, то ваше глазное яблоко не деформируется в стандартное близорукое лет до 35-40.Потом увы, у большинства, развивается уже дальнозоркость.
Все эти громко разрекламированные с большой помпой улучшения связаны с ВРЕМЕННОЙ усиленной нагрузкой на глаза, а потом избавление от неё. Т.е. если вы за компом год сидели ежедневно по 30-40 минут, а затем неделю по 12-16 часов, то ваше зрение ухудшится. Вы делаете гимнастику, принимаете чудо-препараты, но главное - перестаете пялиться в темноте на экран по эти 16 часов в сутки, тогда да, ваше зрение вернет былую зоркость и ясность.
А так, в стандартной обстановке, из-за генетической предрасположенности, глазное яблоко необратимо меняется.
По слухам, у снайперов зрение остается отличным до самой глубокой старости. Итак, находим методички подготовки снайперов изучаем:(суть, смотрим вдаль, запоминаем, отворачиваемся, партнер что-то меняет, мы опять смотрим и определяем: что изменилось). И понимаем, что это образ жизни охотника.
Чтобы оставаться конкурентным программистом 1С нужно: еще до того, как зрение село, работать с монитором, расположенным
на расстоянии нескольких метров от вас в хорошо освещенном помещении. Стоя, а лучше двигаясь, например на беговой дорожке.
19. Владимир Кривотулов (Onwardv) 03.10.16 11:53 Сейчас в теме
У тех же, которые в 7-9 лет, т.е. в начальной школе, зрение не упало, даже при интенсивных занятиях, нет генетической предрасположенности к близорукости. И чтобы посадить зрению -нужно очень постараться.
20. борян петров (TODD22) 15 03.10.16 11:55 Сейчас в теме
(18) Onwardv, Мне окулист рекомендовала игры: настольный теннис, большой теннис и тд. Любые где нужно следить за мячиком.
21. борян петров (TODD22) 15 03.10.16 12:02 Сейчас в теме
Ещё монитор не плохо бы хороший купить, и настроить его правильно. Так же настроить раскраску кода. Убрать ядовито синий цвет и ярко белый фон. Синий сместить к серому спектру, а белый фон модулей сделать цветом фона форм. Глаза намного меньше устают.
И в мониторе уменьшить синий цвет в настройках.
22. Галахад (dmt) 24 03.10.16 12:08 Сейчас в теме
(18) Onwardv, да уж опасная профессия...
23. Владимир Кривотулов (Onwardv) 03.10.16 12:31 Сейчас в теме
Как вариант: курить. Только на улице. Если не куришь, то перерыв сделать трудно, очень запросто можно просидеть за монитором множество часов, особенно, если работа "прет". Зверь же, сидящий в каждом курильщике, обязательно вынудит сделать перерыв. Как правило, каждые 40 минут организму курильщика требуется новая доза никотина. Ни в коем случае не курите за монитором.
Когда курю, делаю перерывы на перекур каждые 1.5, 2 часа. Если не курю, то перерывы делать никак не получается, частенько по 4 часа сидишь (блок времени до обеда и блок времени после обеда) и вечером глаза чертовски уставшие.
На обеде - 1 час обязательно гуляйте. Это уже не только программерам, а всем сидящим работникам. Кровь в тазу нужно немного разогнать, иначе проблемы с функцией воспроизводства, как у мальчиков, так и у девочек :).
24. Сан Саныч (herfis) 54 03.10.16 12:36 Сейчас в теме
(20) TODD22, ИМХО, фигня. При игре в теннис ты не шибко-то фокусируешься на мячике. Ну, во всяком случае при игре в настольный теннис. Реакцию и координацию - да, развивает.
25. борян петров (TODD22) 15 03.10.16 12:37 Сейчас в теме
(23) Onwardv,
Как вариант: курить.

Тем кто не курит начать?
Есть всякие таймеры типа "помидора". Ставишь напоминание через 40 минут. И делаешь 10 минутный отдых...
26. борян петров (TODD22) 15 03.10.16 12:38 Сейчас в теме
(24) herfis,
ИМХО, фигня.

Ну конечно ты лучше знаешь чем окулист с 10 летним стажем и высшим медицинским образованием....
27. Сан Саныч (herfis) 54 03.10.16 12:51 Сейчас в теме
(26) TODD22, Просто люблю настольный теннис. Одно время играл регулярно. Положительного влияния на остроту зрения не заметил. Так что в отношении лично себя - да, я знаю лучше чем кто бы то ни было. Поэтому ИМХО.
28. борян петров (TODD22) 15 03.10.16 12:55 Сейчас в теме
(27) herfis,
Положительного влияния на остроту зрения не заметил.

А я вроде не говорил что после игры в теннис зрение многократно улучшится. Но если врач рекомендует играть в такие игры то наверное не с потолка берёт?
Хорошая гимнастика для глаз для тех кто много времени проводит за компьютером.
Так что в отношении лично себя - да, я знаю больше чем кто бы то ни было.

Диплом врача есть? У меня то же есть "всезнающие" знакомые. Если не дай бог заболеешь могу телефон дать. Они то же очень много знают правда диплома врача у них нет.... и то же на всё имеют ИМХО.
29. Сан Саныч (herfis) 54 03.10.16 13:14 Сейчас в теме
Как я уже говорил, я люблю настольный теннис. Буду только рад, если больше людей начнут в него играть. По любым причинам :)
Так что врачам однозначно респект. А с потолка берут или нет - вполне могут и с потолка. Шарик прыгает туда-сюда? Прыгает... Глазами типа следишь? Вроде да... Значит, тренировка для глаз! Логично же? Сильно сомневаюсь, что кто-то проводил серьезные исследования и собирал статистику по этому вопросу.
30. борян петров (TODD22) 15 03.10.16 13:45 Сейчас в теме
(29) herfis,
Сильно сомневаюсь, что кто-то проводил серьезные исследования и собирал статистику по этому вопросу.

Я думаю что в медицине уже давно многое исследовано... Не вчера наука появилась.
31. Владимир Кривотулов (Onwardv) 03.10.16 14:46 Сейчас в теме
Тем кто не курит начать? :) Нет, конечно. Пейте чай на кухне каждый час. Ещё раз, не за компьютером, а в другом месте, куда нужно переместить тело рыхлое свое. Пусть это будет масюсенькая чашечка, на пару глотков. Но вот беда, оторваться для перерыва на чай некурящему труднее, чем на перекур курильщику.

И да, поменьше верьте всяким дипломам. Все эти звания, дипломы и почетные членства - банальная фаллометрия.
Классика: ковчег построил любитель, а "Титаник" - суперпрофессионалы.
Не зря же дипломированные врачи сотнями лет в кровь бьются с народными целителями (знахарями, лекарями, костоправами). Те-то, людей лечат,зачастую безвозмездно, а врачи-то деньги зарабатывают.
Ну и про программистов то же самое. Больше всего самых красивых дипломов видел в офисе первый бит, и на форумах их ругают очень много, мол, денег содрали кучу, а нифига не сделали.
32. Сан Саныч (herfis) 54 03.10.16 16:43 Сейчас в теме
И да, поменьше верьте всяким дипломам. Все эти звания, дипломы и почетные членства - банальная фаллометрия.
Классика: ковчег построил любитель, а "Титаник" - суперпрофессионалы.
Не зря же дипломированные врачи сотнями лет в кровь бьются с народными целителями (знахарями, лекарями, костоправами). Те-то, людей лечат,зачастую безвозмездно, а врачи-то деньги зарабатывают.
Ну и про программистов то же самое. Больше всего самых красивых дипломов видел в офисе первый бит, и на форумах их ругают очень много, мол, денег содрали кучу, а нифига не сделали.

Ты это, того - не перегибай. Фаллометрия это само собой, но и обесценивать подтверждающие документы тоже не надо. Да, это не гарантия качества, но шансы повышает.
Про ковчег только сказка есть и айсберга в ней не было.
Про целителей - нечестно :) У настоящих по слухам встроенная функция МРТ и прямой инфоканал в ноосферу. Куда ж против них обычному смертному, пусть и с дипломом.
А деньги сдирали и нифига не делали стопудово не те программисты, что дипломы зарабатывали.
33. Елена Пименова (Bukaska) 119 18.11.16 11:08 Сейчас в теме
Гимнастика превыше всего, но и витамины конечно же))) Думаю, что это касается не только глаз, но и спины и вообщем)
34. Пользователь (user707824_aleksandraefimenko7) 09.03.17 19:00 Сейчас в теме
Я вот делаю гимнастику для глаз - хорошая штука, главное не лениться. Думаю сейчас у многих от компьютеров зрение упало, и стоит вопрос как сохранить зрение. Ничего сложного нету, просто систематически нужно заниматься собой. Свою методику брала отсюда http://oglazah.com/voprosy-vrachu/kak-sokhranit-svoe-zrenie.html , почитайте рекомендации по сохранению зрения, там много полезного для себя вычитала